Note

運動不足による疲れやすさが家事の取り掛かりの億劫さに拍車をかけている気がする。椅子に座って机に向かうよりも床の上のCurble Grandに座って必要に応じてTraybo 2.0を使うほうが進捗するのもそれなのかな。『生活不活発病とは』と『「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート：成人版』が参考になりそう(?)。